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Leggi anche: Come abbinare gli alimenti in una dieta per dimagrire. Leggi anche: 5 motivi per mangiare frutta e verdura di stagione.

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Tanto che esercitarsi per 20 source volte alla settimana dà più articolo di dieta e fitness di un'ora di pesanti esercizi fatta saltuariamente. Il metabolismo si attiva meglio con una stimolazione continua e i muscoli non si dimenticano il lavoro fatto, anche quello delle sessioni brevi. Per dimagrire è necessario eliminare tutti i grassi dalla dieta Questo comportamento non serve a perdere peso, ma solo a compromettere la buona funzionalità del metabolismo.

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